Sinh tố bơ - mật ong thơm ngon giải khát ngày hè

Highland Bee sẽ hướng dẫn bạn làm Sinh tố bơ - mật ong ngọt nhẹ, vị bùi bùi thơm thơm, không chỉ là giúp giải khát trong những ngày hè mà mật ong còn có tác dụng làm đẹp da, cung cấp năng lượng rất lớn cho cơ thể bạn.

Sinh tố trái cây  là đồ uống mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn. Và quả bơ cũng là một loại thực phẩm rất có ích đối với cơ thể vì lượng vitamin và khoáng chất mà bơ cung cấp cho cơ thể chúng ta là rất lớn. Hôm nay Highland Bee sẽ hướng dẫn các bạn làm món “sinh tố bơ mật ong” bổ dưỡng mà ngon miệng nhé.

Nguyên liệu:

mật ong và bơ 

- Bơ: 2 quả (các bạn nên chọn mua những quả có màu tím nhạt, nắn hơi mềm tay, hình dáng thuôn dài nhé. Vì như vậy quả bơ sẽ chín hơn, và nhiều thịt, hạt nhỏ)

- Mật ong: 2 muỗng mật ong nguyên chất 

 - Đá bào: 1 ly 

- Lá bạc hà: 6 lá.

Cách làm:

- Lá bạc hà rửa sạch.

lá bạc hà 

- Bơ gọt vỏ, bổ đôi quả bơ và tách hạt ra, sau đó thái bơ thành những miếng nhỏ.

thái bơ thành miếng nhỏ 

( Nếu các bạn không có máy bào đá thì có thể đi mua đá bào ở ngoài hàng, không khuyến khích sử dụng viên đá to vào máy xay sinh tố vì rất hại máy. Hoặc các bạn có thể không dùng đá, sau khi làm xong chỉ việc cho sinh tố vào tủ lạnh cho mát, hoặc sau khi làm xong chúng ta mới cho những viên đá to vào và dùng ngay. Tuy nhiên, như vậy thì món sinh tố của chúng ta sẽ kém ngon hơn nhé. )

- Các bạn cho bơ đã thái + mat ong + đá bào + 3 lá bạc hà vào máy xay sinh tố xay nhuyễn khoảng 30 giây, thấy sinh tố mịn là được.

cho vào máy xay sinh tố

- Cho sinh tố ra ly, trang trí bằng một vài lá bạc hà cho đẹp, và chúng ta có thể dùng ngay rồi.

ly sinh tố bơ thom mát

- Sinh tố bơ mật ong ngọt nhẹ, vị bùi bùi thơm thơm, không chỉ là giúp giải khát trong những ngày hè mà mật ong còn có tác dụng làm đẹp da, cung cấp năng lượng rất lớn cho cơ thể bạn. 

Hãy cùng chia sẻ để bạn bè  cùng biết tới một loại sinh tố thơm ngon  ngay  !

Ngoài ra bạn có thể làm mặt nạ từ bơ và  mật ong nữa nhé .

Chúc các bạn thành công  !

Sinh tố dưa lê Mật ong thơm ngon mà đơn giản

Cùng chuẩn bị một ly Sinh tố dưa lê mật ong thơm ngon cho bạn bè và người thân bạn nào .
  Dưa lê có hàm lượng vitamin A, B, C và chất khoáng như Magie, Natri khá cao, không có cholesterol. Những người muốn giảm cân nên bổ sung dưa lê vào thực đơn ăn kiêng rất tốt.

dưa lê

  Ngoài ra dưa lê giúp điều hòa huyết áp tốt và có thể giúp ngăn ngừa được triệu chứng đột quỵ. Chất kali có trong loại trái cây này có thể giúp ngăn ngừa bệnh sỏi thận.

* Cách làm sinh tố dưa lê thơm ngon bổ dưỡng

sinh tố dưa lê thom ngon

Nguyên liệu:

dưa lê + mật ong 

- 1/3 trái dưa lê. 

- 150 ml sữa tươi không đường.. 

- 30 gr mật ong nguyên chất (bạn có thể thay mật ong bằng đường )

- 1 muỗng canh sữa đặc. 

- 1/2 chén đá.

Thực hiện:

Bước 1: Dưa lê sau khi rửa thật sạch gọt bỏ vỏ và hạt rồi thái miếng nhỏ.

thái nhỏ dưa lê 

Bước 2: Cho Dưa + đá + sữa + mật ong  vào máy sinh tố xay nhuyễn là xong.

cho dưa lê + mật ong + sữa vào máy xay sinh tố 

Bạn đổ sinh tố dưa lê mat ong ra ly và trang trí thêm cho đẹp mắt . 

Chúc bạn thành công với một ly Sinh to dua le mat ong thom ngon bổ  dưỡng .

Hương vị lạ hấp dẫn : sinh tố cà rốt mật ong

Bạn hãy thử kết hợp mat ong và cà rốt để có một ly sinh tố tuyệt vời với Hương vị lạ hấp dẫn : Sinh tố cà rốt mật ong cho bạn và cho mọi người nhé !

sinh tố

Mậtong có chứa đường, nhiều loại vi khoáng và các vitamin A, D, E, cùng các enzym quý, có tác dụng bổ dưỡng, nâng cao sức đề kháng của cơ thể. Mật ong có tính ấm, vị ngọt, bổ dưỡng, là thực phẩm tốt cho cơ thể . mọi người thường sử dung mật ong để làm đồ uống, chế biến món ăn, hay làm đẹp…

mat ong

 Cà rốt là một trong những loại rau củ chứa nhiều vitamin A , rất tốt cho cơ thể đặc biệt là mắt, . ta thường thấy trong các món ăn , hay những ly sinh tố cà rốt ….

cà rốt

Bây giờ hãy cùng tôi làm một ly sinh tố giải khát nhé .

Nguyên liệu :

-         - Cà rốt : 1 củ

-         -  Mật ong 1 thìa cà phê

-         -  Sữa tươi 100ml

-         

     - Ngoài ra bạn có thể cho thêm ¼  trái chanh  hoặc cam , 1 trái cà chua , 1 thìa cà phê đường, đá bào ...

Cách bước tiến hành

1.     Trước tiên Cà rốt gọt  sạch và cắt khúc nhỏ , sau đó cho vào máy xay sinh tố  với ½ ly nước cho đến khi nhuyễn , tiếp đến đỗ ra lưới lọc nước cà rốt rồi bỏ bã đi.

2.     Chanh vắt lấy nước cốt , cho vào cùng nước cà rốt , cà chua , sữa tươi , mật ong, đá bào vào máy sinh tố , sau đó tiếp tục xay nhuyễn đến khi thấy hỗn hợp tạo thành màu cam mịn , khi đó bạn có thể đổ ra cốc để thưởng thức được rồi !

3.     Nguyên liệu mật ong là một nguyên liệu lạ nhưng không thể thiếu được trong cách làm sinh tố này, vì mật ong làm dậy hương vị thơm mát , hấp dẫn cho đồ uống bổ dưỡng này !

sinh tố cà rốt 

Chúc bạn tươi trẻ với ly Sinh to ca rot mat ong này !