Dưa lê có hàm lượng vitamin A, B, C và chất khoáng như Magie, Natri khá cao, không có cholesterol. Những người muốn giảm cân nên bổ sung dưa lê vào thực đơn ăn kiêng rất tốt.
dưa lê |
Ngoài ra dưa lê giúp điều hòa huyết áp tốt và có thể giúp ngăn ngừa được triệu chứng đột quỵ. Chất kali có trong loại trái cây này có thể giúp ngăn ngừa bệnh sỏi thận.
* Cách
làm sinh tố dưa lê thơm ngon bổ dưỡng
sinh tố dưa lê thom ngon |
Nguyên liệu:
dưa lê + mật ong |
- 1/3 trái dưa lê.
- 150 ml sữa tươi không đường..
- 30 gr mật ong nguyên chất (bạn có thể thay mật ong bằng đường )
- 1 muỗng canh sữa đặc.
- 1/2 chén đá.
Thực hiện:
Bước 1: Dưa lê sau khi rửa thật
sạch gọt bỏ vỏ và hạt rồi thái miếng nhỏ.
thái nhỏ dưa lê |
Bước 2: Cho Dưa + đá + sữa + mật ong vào máy sinh tố xay nhuyễn là xong.
cho dưa lê + mật ong + sữa vào máy xay sinh tố |
Bạn đổ sinh tố dưa lê mat ong ra ly và trang trí thêm cho đẹp mắt .
Chúc bạn thành công với một ly Sinh to dua le mat ong thom ngon bổ dưỡng .
0 nhận xét:
Đăng nhận xét